Allnet Shooter - Werkzeug zur Verbesserung des Wurfs
Allnet verbessert das Wurftraining, indem es die Fingerstellung beim Handgelenkabschlag korrigiert. Von Hunderten NBA-Spielern genutzt.
- KategorieTraining
- MarkeAllnet
- Ref.WC-4098
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Beschreibung
Ein Wurf scheitert nicht nur am Ellbogen. Sehr oft scheitert er daran, wo die Finger im letzten Moment landen. Genau an diesem Moment setzt der Allnet Shooter an.
Für wen er ist. Für den Trainer, der Wurfblöcke mit Jugend- und Seniorenspielern plant, und für den Spieler, der allein Wiederholungen sammelt und will, dass jede zählt. Wenn jemand im Stand gut trifft und in der Bewegung das Gefühl verliert, liegt das Problem meist im Abgang aus der Hand.
Was er korrigiert. Er fixiert die Fingerstellung und führt den Handgelenkabschlag, sodass die Hand jedes Mal gleich endet. Wiederholt sich der Abgang, stabilisiert sich der Bogen und der Rückdrall wird nicht mehr zufällig.
Wie man ihn einsetzt. Er wirkt in kurzen Serien aus kurzer Distanz, bevor man weiter herausgeht. Die Korrektur setzt sich mit vielen leichten Wiederholungen durch, nicht mit wenigen Würfen von weit außen.
Warum Basketball Taktiktafel. Von Trainern ausgewähltes Trainingsmaterial, mit Versand in ganz Europa.
Häufig gestellte Fragen
Wann benutze ich Hütchen, wann Markierungsteller?
Hütchen (15-30 cm): Drills, bei denen der Spieler das Hindernis UMRUNDET (enge Verteidigung, Slalom, Antritts-Fake). Ihre Höhe schafft einen visuellen Bezug und zwingt den Schwerpunkt nach unten. Flache Markierungsteller (≈22 cm Ø): Drills, bei denen der Spieler DARÜBER läuft, ohne zu stolpern (Staffelläufe, Sprints, Zonenmarkierung). Für gemischte Drills 6 Hütchen + 12 Teller pro Trainingsblock.Wofür ist eine Koordinationsleiter gut?
Die Koordinationsleiter (≈5 m, 10-12 Sprossen) trainiert Fußkoordination, Frequenz, Richtungswechsel und neuromuskuläre Reaktion. Klassische Muster: 1 Fuß pro Feld, 2 Füße pro Feld, seitliches Überkreuzen (Carioca), in-out. Empfehlung: 5-10 Minuten zum Aufwärmen am Trainingsanfang; ist eine Bewegungsmuster-Übung, kein Krafttraining.Welche Widerstandsstufe brauchen meine Bänder?
Widerstandsbänder sind farbcodiert: gelb (5-10 kg) Aufwärmen und Aktivierung des Glutaeus medius; rot (10-15 kg) Wurftechnik, Schulterstabilität; schwarz (15-25 kg) Kraftausdauer der Beine; grün/blau (25-35 kg+) Hypertrophie. Für ein Amateurteam reicht ein Rot-+-Schwarz-Set. Für spezifische Explosivkraft kommt Blau dazu.Welches Grundmaterial brauche ich, um ein Team zu trainieren?
Minimalausstattung für 12 Spieler: 1 Taktiktafel + 2 Marker + Schwamm, 12 Markierungsteller + 6 hohe Hütchen, 1 Koordinationsleiter, 1 Pfeife, 2 offizielle Bälle + 1 Trainingsball, 12 Wendeleibchen, 1 Erste-Hilfe-Kasten. Richtpreis: 200-280 € je nach Marke. Erweitere schrittweise je nach Trainingsschwerpunkt (Verteidigung, Technik, Athletik).